Å kombinere hverdagen som aleneforelder med sexdating kan være både spennende og krevende. Mange kjenner på et behov for intimitet og fysisk nærhet, men samtidig er det viktig å håndtere disse situasjonene på en måte som ivaretar både en selv og barna. Det kan føles uvant å balansere disse to rollene, men det er mulig å finne en god måte å integrere datinglivet i en travel hverdag uten å skape uro eller forvirring. Først og fremst er det lurt å reflektere over hva slags relasjoner man ønsker. Noen søker kun uforpliktende møter, mens andre kan oppdage at de leter etter et dypere følelsesmessig bånd. Selvinnsikt gjør det enklere å formidle egne ønsker overfor potensielle partnere, slik at begge parter forstår hva slags samvær man går inn i. Når man har klargjort hensikten med daten, gir det en trygghet både for seg selv og den andre.
Selv om det kan virke forlokkende å holde alt helt hemmelig, er det greit å vurdere hvor åpen man vil være overfor nære venner eller familie. Noen vil føle seg mer komfortable med at noen få betrodde personer kjenner til situasjonen, slik at man kan få støtte og en påminnelse om sikkerhetsrutiner. Det er naturlig å ha et ønske om anonymitet, men det gjør godt å ha en backup-plan dersom noe uforutsett skulle oppstå under en date. Det kan for eksempel være avtaler om at man sender en melding til en venn om hvor man befinner seg, eller at man har en fast avtale om når man skal komme hjem.
Grenser
En viktig del av sexdating for aleneforeldre er å avklare og respektere egne grenser. Mange kjenner på en blanding av skam, nysgjerrighet og ønske om frigjøring når de går inn i dette universet. Det kan være befriende å oppleve en ny seksuell selvtillit etter å ha vært i en rutinepreget hverdag med barn, men det er nyttig å gå i eget tempo. Dersom man skulle merke et press fra en potensiell partner til å gjøre noe man ikke er klar for, bør man vurdere hvorvidt dette er en situasjon man egentlig ønsker å være i. Egen integritet veier tungt, særlig når man også har ansvar for barn hjemme.
Sikkerhet handler ikke bare om fysisk trygghet, men også om digital tilstedeværelse. Mange bruker apper og nettsteder for å møte folk, og da kan man velge å begrense hvilken informasjon man deler i første omgang. Å la fremmede få vite nøyaktig adresse eller arbeidssted kan for noen føles risikofylt, spesielt hvis man ikke kjenner personens hensikter. Samtidig trenger man ikke være paranoid, men det kan være lurt å bruke pseudonym eller ikke offentlig profil i startfasen. Etter hvert som tillit bygges, er det lettere å dele mer personlig informasjon.
Tiden
En annen viktig faktor er hvordan man håndterer tiden og ressursene sine. Aleneforeldre har ofte stramme tidsrammer, så planlegging blir en nøkkel for å få sexdating til å fungere. Man bør forsøke å finne barnevakt eller annen avlastning på forhånd, og samtidig legge opp til at man ikke overanstrenger seg ved å booke for mange dater på kort tid. Det er fint å gi seg selv rom for å kjenne på både gleden og usikkerheten som kan oppstå etter et første møte. Dersom noe kjennes feil, er det lov å trekke seg eller gå videre uten å føle at man “skylder” noen en ny date.
Til slutt er det viktig å minne seg selv på hvorfor man har valgt å utforske dette. Mennesker har ulike behov for seksuell utfoldelse og intimitet, og det er ingen skam i å ønske et mer aktivt sexliv selv om man har barn. Ved å være bevisst på grenser, sikkerhet og kommunikasjon, kan man med god samvittighet legge til rette for spennende og givende møter som gir energi og glede, samtidig som man ivaretar sin viktigste rolle i hverdagen: nemlig å være en god og trygg forelder.